So, wird mal wieder Zeit für nen Blog. Bin ich irgendwie gar nicht zu gekommen in der letzten Zeit und wenn ich jetzt auf die Uhr sehe und merke, dass schon vier Wochen um sind, werd ich ganz hektisch … Hoffe die nächsten zwei Monate sind nicht ganz so schnell weg. Bin ja grad mal angekommen...
Nach meiner Krankheitsattacke des letzten Blogs - inzwischen sind alle anderen betroffen, ich war der Vorreiter der Grippe und jetzt fehlen halbe Klassen, weil sie krank sind :D – hab ich mich in der letzten Woche dann mal dran begeben, meine sportlichen Ambitionen anzugehen. Immerhin will ich die Arbeit der letzten Monate nicht ganz in den vier drei Monaten hier verpuffen lassen. Der Andi wird’s mir danken und vor allem meine Bike, das seine Tage im Keller in Deutschland fristen muss und mich hoffentlich genauso vermisst, wie ich es vermisse... *seufz *
Naja, also in Anbetracht dessen, dass in der Mitte des Jahres noch beachtliche konditionelle Kräfte von mir abverlangt werden, habe ich mich also in das Fitnessstudio „Sparta“ begeben, dass hier eines der Renommiertesten ist und – als ausschlaggebender Punkt, jeden Tag mehrere Spinning-Kurse anbietet. War auch echt unkompliziert. Bisher hat das Personal an der Eingangstheke immer englisch sprechen können (was man von den Instructoren dann weniger behaupten kann).
Aber man hatte mich nicht vorgewarnt, was man in Bulgarien, oder aber zumindest in diesem Sportstudio unter Spinning versteht!! Also, erste Ernüchterung – keine Cleats. Nur doofe Körbchen und Pedale, die einem nach ner halben Stunde den Fuß verkrampfen lassen. Die Bikes sind aber ok, SPINNER halt. Ich also nichtsahnend aufs Rad, hab mich schon gewundert, wie die Damen (und ein Herr) um mich auf dem Sattel rumhoppeln :D Von Körperspannung beim Radeln hatten die wohl noch nicht viel gehört. Naja, dafür hab ich dann später die schlechtere Figur gemacht, schätze ich. Denn bei den Kursen im Sparta handelt es sich genau gesagt um Aerobic-Spinning. Das bedeutet, dass man zwar aufm Rad sitzt und strampelt, die Anstrengung in den unteren Extremitäten aber vollkommen in Vergessenheit gerät angesichts der Arm-Choreographie, die dann von uns abverlangt wird. Na, da hab ich erstmal nicht schlecht geschaut. Ziemlich albern irgendwie, aber hab dann mal mitgemacht, um nicht ganz ausm Rahmen zu fallen... Die schaffen es echt, 50 Minuten der Zeit zu Stehen und das Verblüffende ist (und das sag ich jetzt nach dem Dritten Mal), dass man darüber echt vergisst, dass die Beine ne ziemliche Anstrengung durchmachen! Und ich vermute, dass diese Armsache auf dem Rad auch den positiven Effekt haben wird, dass meine Schultern mal was kräftiger werden. Allerdings powern die immer nur durch. Kein Trainigsplan oder so etwas. Kann auf Dauer auch nicht ganz gesund sein. Und die Bulgaren haben wohl auch noch nichts davon gehört, dass es sinnvoll sein kann, beim Sport etwas zu trinken, was dazu geführt hat, dass ein Mädel nach 15 Minuten schon so bleich war, dass ich ihr eine meiner Wasserflaschen gegeben hab (Dank an dieser Stelle an Basti und Andi, die mich gesundheitsbewusst erzogen haben :D) Naja, nach 40 minuten war sie trotzdem kreidebleich draußen, weil sie nur zwei Schlucke genommen hat. Keine Ahnung, ob sie dachte, dass sie so schneller abnimmt... :D
Daniela, die Spinning-Lehrerin, war dann auch eine eher kühle Spinning-Lehrerin, die auf meinen freundlichen Versuch, mich vorzustellen und ihr verständlich zu machen, dass mein Bulgrisch nicht sehr gut ist, dass ich aber mitkommen werde, mit einem ziemlich unfreundlichen „I don't speak English“ reagierte. Naja, inzwischen sieht sie mich dann icht mehr als Fremdkörper und ist so nett ein Fingerzeig zu geben, ob der Widerstand erhöht oder verringert wird- hab ich aber auch vorher schon rausbekommen, denn man kann erstaunlich viel einfach durchs hinschauen mitkriegen – bin in Wuppertal ja eh auch immer auf Sicht gefahren, weil ich mit meinen schlechten Ohren nie was mitbekommen hab mit der Musik im Hintergrund ;) Also, ich denke, sie wird sich an meine Anwesenheit gewöhnen. Heute zumindest hat sie sogar mal freundlich geschaut – für ihre Verhältnisse :D
Ansonsten mühe ich mich noch bei Pilates ab und merke jedes Mal aufs Neue, wie unbeweglich ich bin :D Aber grade deshlab bleib ich am Ball. Immerhin hab ich schon Bewegungen durchgeführt, von denen ich bisher nichtmal wusste, dass man -oder ich - sie machen kann :D
So, hier noch das kleine 1x1, um in Fitnesskursen in -Bulgarien mitmachen zu können:

Zählen (brauch man wie in Deutshcland eigentlich nur bis 8):

Edin, dwe, tri, tscheteri, pet, tschest, sedem, ossem


Beginn einer Übung:
Sega!! (Ach, wie hab ich es lieb gewonnen.... Wird verwendet, um deutlich zu machen, dass man jetzt bitte mit den Armen fuchtelt oder ausm Sattel aufsteht. Dt. einfach „jetzt“)

Abwechselnde Übung:
"Petuva!!!"

Ansage, wie oft noch wiederholt wird:
"oshte tri (tscheteri ...)"


Ende einer Übung:
Krai!!! (Wie viel lieber hab ich das Wort noch gewonnen!!! Dt. „Ende“)

Bei allem anderen, einfach hinschauen ;)